Vägen till välbefinnande!
För ett par år sedan gick jag in i väggen min kropp sa ifrån att nu är det bra! panik ångest och andra kännslor som jag aldrig tidigare kännt dök upp. Jag vill på denna sida dela med mig av mina erfarenheter efter en dels önskemål. Allas situationer ser olika ut och alla måste hitta just sin väg till välbefinnande. Mitt mål är att sprida lite ljus i mörkret.
Att hitta orsaken till varför tror jag är en viktig del oavsett vad man har för broblem. Acceptans är också något som jag anser är viktigt.
Tankar styr många av kroppens funktioner och kan man lära sig kontrollera tanken så blir vardagen lite lättare.
Min väg tillbaka har varit tuff och än i dag så jobbar jag med mig själv. Jag försöker vända det som varit så jobbigt till något possetivt. Jag har lärt känna mig själv på ett sätt som inte många behövt göra. Jag kan dela med mig av min erfarenhet och visst har jag lyckats hjälpa andra med sin ridning pga denna erfarenhet.
Det tar tid och det kräver engagemang men det ger utdelning i slutet och det är just du värd :O)
Kanske tillhör du dem som lever i ett välbefinnande GRATTIS!!! Mitt enda råd är att var rädd om det tillståndet! Kanske kan du ta del av dessa övningar för att inte tappa kännslan?
Kanske tillhör du dem som liter av prestations ångest? Kanske är du en av dem som stressar mycket och har svårt att vara här och nu? Oavsett vad du behöver arbeta på så kan det sldrig skada att ta hand om sin kropp och själ.
" När du lärt känna dig själv, kommer du att ha förmågan att förstå dina rädslor, dina ösnkningar, ditt beteende dina typiska reaktioner och dina starka och svaga områden. du kommer att kunna skapa ett nytt förhållande till sig själv - ett förhållande som inte är fördömande utans som bygger på acceptans och medkännsla. " skrivet av Jonas Gåde
Nedan följer olika delar välj själv vad du vill titta på!
OBS SIDORNA ÄR UNDER UPPBYGGNAD SAKNAR NI NÅGOT HÖR AV ER!
Värt att veta
Yoga
Ångest
Välbefinnande & djur
